智商IQ、情商EQ等人们早已经耳熟能详，但人们可能不知道快乐商数HQ（Happiness quotient）的概念，如果一个人常常名莫名其妙地情绪低落，无法让自己快乐起来，那就有必要检查一下自己的快乐商数HQ了，朋友们，你的快乐商数有多少呢？随我们来测试一下吧——

1.在朋友眼中，你属于挑剔一族？
　　YES→2　　NO→5
2.遇上失败第一个念头就是落跑？
　　YES→6　　NO→3
3.是朋友的智囊军师，有事总寻求你的建议？
　　YES→7　　NO→4
4.觉得大部分的朋友，际遇都比你更幸运？
　　YES→8　　NO→6
5.你认为自己的外在条件还算不错？
　　YES→9　　NO→6
6.如果你是外貌协会成员，长相不佳的休想当你的会员？
　　YES→7　　NO→10
7.只要一工作，就会忘记其他事物？
　　YES→10　　NO→11
8.你懂得适时在办公室装死的哲学？
　　YES→11　　NO→12
9.你是朋友的情绪垃圾桶？
　　YES→14　　NO→13
10.公事上你绝对公私分明？
　　YES→14　　NO→9
11.只要一在外住宿就常失眠？
　　YES→12　　NO→15
12.对于境遇比你好的死党，心里会有点小不是滋味？
　　YES→15　　NO→16
13.和人舌战辩论是生活乐趣之一？
　　YES→18　　NO→17
14.认为走路内八字比外八字看起来优雅？
　　YES→18　　NO→15
15.你特别喜欢收集生活资讯？
　　YES→19　　NO→20
16.朋友不多却都是可推心置腹的好友？
　　YES→19　　NO→16
17.一饿，血糖降低就头昏眼花
　　YES→21　　NO→20
18.喜欢热食胜过冷食？
　　YES→17　　NO→23
19.常因心直口快而得罪人？
　　YES→23　　NO→24
20.习惯在外面就餐，很少自己煮饭？
　　YES→19　　NO→24
21.一天不看新闻或不上网就浑身不自在？
　　YES→25　　NO→26
23.常看购物频道，却从未下手购买？
　　YES→27　　NO→24
24.认为八卦杂志很好看？
　　YES→28　　NO→26
25.假日只想赖在家休息补充睡眠？
　　YES→26　　NO→A型
26.极有长辈或小孩缘？
　　YES→C型　　NO→B型
27.有机会你还想去念书进修？
　　YES→D型　　NO→C型
28.若没有时间压力，你会想搭那种交通工具去旅行？
　　搭火车→E型　　搭飞机→27

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ABCD

C型：家庭（Home）
　　家庭是你的生活重心，若要你在家庭与事业之间择一，家庭绝对是优先选择。与家庭成员的关系，往往是你所有力量的来源，一旦出问题，便会立刻陷入愁云惨雾，且受影响程度也会较一般人来得多。
　　解决方案：家人间的亲密关系是否良好，影响许多人快乐指数高低的主因，张怡筠说，俗语说得好，家家有本难念经，懂得珍惜与付出，是学习与家人和谐关系的重点，尤其是否具有自我支持与调解情绪的能力，多是从小于家庭中养成，所以学习感激，不但将有助于维系家庭生活的愉悦度，还能强化对外界人事物的抗压能力，若遇争执或被爸妈、另一半管束时，试着以第三者的角度，每天条列化写下值得感激或开心的事，不论是对家人、朋友，还是自己，在睡前重新看过你写下的事，练习态度乐观，一段时间之后，你将会发现，当从不同角度来看待事情时，结果、快乐的感受都将大不相同。
[s:18]

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D型：爱情（Love）
　　职场上，你是人人眼中干练的女强人，可偏偏感情却是你的死穴，虽然你有时也想当个被好好宠爱的小女人，但能被你看上眼的男人少得可怜，或是你爱的人总不懂得欣赏你。
　　解决方案：从古至今，相信没有人不曾身受过感情的困扰，然而究竟该如何从感情的牢笼中挣脱，让它也能成为你快乐的来源？张怡筠建议，别无他法，唯有懂得喜欢自己，因为通常感情出问题，不论原因是自己还是对方，只有清楚自己要什么，充满自信有安全感的女人，才能够充容不迫地解决，所以不妨静下心，重新检视问题关键，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去观察，将有助于了解事情本质，寻求理想的解决之道。另外，学习爱情保鲜计画，也是一个维系感情的方式，每天三次，一次三分钟，以肢体表达、言语沟通，让对方清楚知道你的关心，更是拥有长久爱情的好方式。

X 型

[s:21] 不准不准 我不是工作狂

[s:16]