紧张的高考终于结束了。

高考，对青少年身心健康影响较大。高考前承受极大压力负荷，考后突然彻底释放，易形成很大心理落差。而考后填报志愿、等待录取通知的过程，又会让考生处于焦虑状态。成绩好的考生更担心录取情况，易出现焦虑。分数不理想的考生，易情绪低落。

本网提醒家长和考生要注意考后心理恢复。考生在高考后要学会放松，分散注意力，可听音乐、打球、游泳等释放压力，但一定要避免大运动量的活动。对于成绩，家长不要过于刨根问底，其实孩子考得好不好，孩子心里是清楚的，你问多了，他（她）反而反感。但也不可忽略孩子在进食、睡眠和交友方式上的变化。考后放松一定要循序渐进，不可暴饮暴食，考后压力宣泄要缓慢进行，毕竟是孩子，火山爆发式的压力释放易导致不良后果。（责任编辑：邹玉芳）

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